Kako narediti Trampolin Triki

Trampolin skakanje je zabava za vsakogar . To jezdravo fitnes dejavnost, ki lahko poveča z učenjem različnih vrst skoke in trike . Pred tem nobenih trikov , skakali na trampolinu za nekaj minut , da se ogreje . Vaditi nekatere od teh osnovnih trikov pred prehodom na bolj napredne trike , kot metov in preobratov . Navodila

1

Opravite Podvrnuti skok z dvigom kolena k prsim , ko skoči naravnost navzgor . Dotakniti kolena z rokami in poravnali svoje noge kot greš nazaj dol .
2

Povečajte svojo fleksibilnost, s tem ščuka skok. Skoči pokonci in kick noge na mizo pred vami , tako da so horizontalni na trampolinu . Pripeljite svoje prsi navzdol proti nogami . Vaše celotno telo mora biti vodoravna na trampolinu na vrhuncu svojega skoka . Vrni se vaše telo v navpičnem položaju za pristanek.
3

Skok navzgor , obenem pa prinaša noge , kolikor jih lahko na straneh . To se imenujeOpkoračiti skok . Praksa početje razdeli vam pomaga z vašo obliko, v početje segajo čez skok. Pripeljite svoje roke na stranice in dotik prstov na nogi , če lahko.
4

spustiti na vaš dno po skakali visoko v zrak . Noge gredo ven pred vami . Kot ste zadeli trampolin , Odklonijo nazaj gor in zemljišča, na noge . Uporabite svoje orožje za zagon , ko Odskakivanje nazaj iz sedečega položaja. Ta trampolin trik se imenujekapljica sedež .
5

Ali padec koleno s skoki gor visoko in poskakovanje na kolena . Drži noge skupaj s kolena in ramena v liniji. Hrbet mora ostati ravno v tem skoku . Uporabite zagon vašega bounce , da se vrnete k stoji skok.