Dejavnosti za otroke za izboljšanje ravnotežja in moči

Dejavnosti trdnosti in bilance bo učil otroke zdrave navade, ki jih bodo imela koristi od vse življenje . Ali ste poučevanje razredu športne vzgoje ali vaših otrok na domu , bodo te dejavnosti izboljšanje ravnotežja in moči pri otrocih vseh starosti . Dejavnosti, kot so igre in tekmovanja , bo omogočil otrokom, da gradijo jedro svojega telesa, medtem ko se zabavate ob istem času . Trdnosti Dejavnosti

Otroci igrajo igro ball rokoborbi za izboljšanje moči. Postavite veliko vadbe žogo v dveh akterjev na mat. Otroke prosite za zavijanje svoje roke okoli žogo . Ko rečeš “Go “, morajo otroci poskušajo boriti žogo iz svojega nasprotnika orožja . Igrajte igro poči bič , ki jih imajo vsi otroci držijo za roke v liniji. Prvi igralec inzadnji igralec lahko imajo na roko igralca pred seboj z obema rokama . Prvi igralec na liniji mora začeti teče okoli polno hitrostjo , ostrih ovinkih , kot vsi ostali sledi . Cilj igre je zaCaboose držati tako dolgo, kot je mogoče . Če se gremo , je iz igre . Če lahko počakaš eno minuto , jenovi vodja .
Bilance Dejavnosti

Naredite tesen vrv hoji dejavnosti za otroke, ki uporabljajo vrv . Postavite vrv na tleh in imajo otroci hoditi peta -to- toe vso pot navzdol po vrvi . Dodaj izzivov , da bi dejavnost težje kotdejavnost postane lažje narediti. Na primer , so jim hodi po vrvi , medtem ko uravnoteženje Beanbag na glavo . Naj bo še večji izziv , ki ga ob njih uravnoteženje Beanbag , ostati na vrv in sklonil , da pobere predmet na vrvi . Turn to dejavnost v igro s časovno igralce videli, kdo je najhitrejši čas .
Tekmovanja

preizkus vsakega otroka Moč in izravnalne zmožnosti s tekmovanj. Izgradnjo moči , ki jih daje dvema otrokoma enako velikost medicine žogo . Oglejte si, kdo lahko storite največ počepe z žogo v rokah medicine . Druge ideje vključujejo imajo otroci dirko knjigovodske kroglice , ali vidi kolikokrat jih lahko dvignete nad njihovimi glavami . Za ravnotežje , imajo vsi otroci stojijo na eni nogi . Oglejte si, kateri igralec more stati na eni noginajdlje. Če se dotakne tal, v vsakem trenutku, so iz igre .
Beanbag Dejavnosti

Prosite otroke, naj se postavijo v krog in vsakemu otroku Beanbag postaviti na glavo . Ko rečeš ” Walk “, morajo hoditi okoli kroga uravnoteženo je vreča na glavo . Čeigralec kapljice Beanbag , mora zamrzniti , dokler en igralec se skloni , pobere in jo postavi nazaj na njegovo glavo. Vendar , če je igralec pade vreča , oba morata zamrzne . Za povečanje moči , imajo otroci izbiro partnerja in prakso premetavala Beanbag naprej in nazaj. Oglejte si, katera ekipa lahko kretnjo in ulov Beanbag od najbolj oddaljeni razdaljo .