Dvojne nizozemski Spiral Directions

Double Dutch je otroško kolebnica igra, ki uporablja dve vrvi namesto enega . Pogosto je bolj zahtevna kot skakanje vrvi z eno vrvjo , saj zahteva koordinacijo svojih gibov nog med dvema vrvi , ki se gibljejo v različnih obdobjih . Prav tako obrača Double nizozemski vrv zahteva usklajevanje svojih ročnih premikov v večji meri .

. Navodila

1

Lay dve vrvi vzporedno drug z drugim na terenu , kar zagotavlja , da so enake dolžine .
2

Stand čez iz vašega obračanja partnerja na enem koncu obe vrvi in izbrali eno vrv v vsaki roki . Vaš obrača partner bi moral storitiisto, kot tudi, na nasprotnem koncu vrvi .
3

Move narazen drug od drugega , tako davrv ustvarja »U« obliko, ki omogoča dno “U” , da se dotikajo tal .
4

Bring Your Feet ramen širina narazen za boljše ravnovesje med vrtenjem .
5

prečkamo desno roko na vrhu z levo roko , pazite, da zapestja ne dotikajo drug drugega. Ali vaš partner prelomnica storijoenako. Lahko držite zapestij bolj narazen ustvariti širšo vrteti z vrvjo ali bližje skupaj za strožjo , spiralni zavoj.
6

Cross levo roko na vrhu desno roko , ki ustvarja “X ” z zapestij , ki ne bi med gibanjem dotakniti. Ali vaš partner prelomnica to kot dobro . To bo vrvi obrniti v nasprotni smeri eden od drugega .
7

ponovite gibanje prehodu zapestij na vrhu vsake druge , da ustvarite spiralno gibanje s svojimi Double nizozemski vrvi .