Kako ne Get Hurt Snowboarding

Snowboarding jezabavno alternativa tradicionalnim smučanje ; Vendar pa bozabava se nenadoma skrajšanju na sezono , če se poškoduješ . Kot pri vsakem športu , obstajajo metode, ki jih lahko uporabijo , da ostanejo na varnem , medtem ko so deskanje na snegu , še posebej, če stezačetnik in so seznanjeni z najpogostejšimi poteze. Grem počasi in uveljavljanja posebej previdni boste obvarovali tam na pobočjih in vam omogočajo popoln ta razburljiva zimski šport. Navodila

1

priti v formo . Močnejši in prožnejši ste,manj verjetno ste, da se poškoduje . Trening za moč z nizko težo se boste močnejši , ne da bi preveč težko na kolena . Osredotočiti predvsem na gležnjih in tele vaje .
2

Practice in se seznanite z najpogostejšimi deskanje na snegu poteze , preden greš ven na pobočjih . Dobili udobno s pravilno držo – Center tekočine , naravnost nazaj in kolena rahlo upognjeno – medtem ko izmenično dajanje svojo težo na sprednji in hrbtni strani . Več pomnilnika kot imate mišic ,bolj verjetno ste, da bi se pravilno potezo ob pravem času .
3

Naučite se klanec pade . Falling je neizogibno, in če lahko pade v hrib , boste zmanjšali vpliv . Če si ne morete pomagati, ampak pade navzdol , poskusite , da se sprostite in roll ohlapno in ne uporabljajte roke in noge za vzvoda.
4

Roke stisnil v pest , medtem ko se voziš . Če padeš , boš udaril ob tla, namesto da bi vso težo na vašem zapestju in tvegati odmor .
5

Get uradni navodila . Početje drže in gibov pravilno lahko zmanjša tveganje za poškodbe . Učenje – ali izboljšanje – pod očesom strokovnjaka, ki bo poenostavil vaše usposabljanje in zagotoviti, da vadijo in pravilno in varno izvršitev poteze
6

Drži , da vaše sposobnosti ravni . . Prepričajte se, da ste na hribih in na območjih , ki so primerne za vaše znanje ravni . Čeprav je potiskanje sebe izboljšati pomembno , da ste veliko bolj verjetno , da se poškodujejo, če se znajdete v območju, ki ga ne more pluti varno .