Kako narediti Simple Hula Hoop Tricks

Otroci niso samo tisti, ki so se lahko zabavali s hulahup . Hulahup , priljubljen od leta 1950 , ni le zabava za otroke vseh starosti , vendar je tudiodličen način za uveljavljanje in učvrstiti mišice hrbta , trebuha in pasu. NAVODILA Neomejeno Basic Hooping

1 < p> Stand naravnost . Postavite vaše noge tudi z zunanje strani ramen in rahlo upognite kolena .
2 < p> Držite hulahup z obema rokama okoli pasu , ga vleče naprej, tako da je odločno proti hrbtu.

3 < p> zavoj za hulahup v nasprotni predlog z desno roko , kot je vaše telo premika naprej in nazaj, s krožnimi gibi , da se hulahup predenje . Shift svojo težo in nazaj z ene noge nadrugo , ki vam bo pomagal , da se premaknete vaše telo v rahlem nagibanjem sem in tja .
Ringer
4 < p> z obema rokama prinese hulahup okoli vratu .
5 < p> ga potegnite naprej , tako daobroč je proti zadnji strani vratu , in ji nežno ožemanje .
6 < p> Premakni svoje telo v nasprotni krog, kot ste to naredili v osnovni upal premakniti .
7 < p> naj vaše telo premika obdržati hulahup predenje .
Knee Knocker
8 < p> Dajhulahup Pritisni in ga zagnali v nasprotni gibanju okoli kolena .
9 < p> Practice ohranjanje enakomerne hitrosti , kot ste obkrožili kolena rahlo obdržati hulahup premika .
10 < p> Tehtnica se ga drži z obema rokama naravnost ven iz vaše strani.