Kako Hop ograjo

Skokov ograjo, ne da bi oškodovali sebe jeveščina, ki ima ustrezno tehniko in prakso . Jemati morate paziti, da ne pride do poškodb na ograji sama. Vedno morate vzetinekaj minut, da gledajo čez ograjo , da se zagotovi , da lahko varno vaš način nad njim. Navodila

1 < p> Izberite mesto , ki je obdana s trdno , ravno podlago. Preverite tudi nasprotno stran od ograje , da zagotovi, da ni nobene skale alineravna površina , ki bi lahko povzročil škodo , če pristanemo na to.
2 < p> Back stran od ograje z dovolj razdalje , da se omogoči zalet .
3 < p> Run proti ograji . Skoči gor tik preden dosežejo ograjo . Segajte po vrhu ograje in postavite obe svoje roke na njem , z rokami obrnil navzdol .
4 < p> potegnite nogo svojega prevladujočega noge navzgor proti ograji . Postavite noge na vrhu ograje in jo uporabite za potiskanje svoje telo nekoliko naprej. Sledite s pomočjo z drugo nogo , da ga vzgajajo in čez vrh .
5 < p> Skok proti zemlji . Zemljišča, na kroglice nogami in upognite kolena , da se odpravi učinek skoka.